< Lesson1> 

確実な変化に繫がるシンプルな法則

人生を変えたい
関係性を変えたいと思ったとき


これまでと違う行動が
必要になってきますよね。

 


自分らしい生き方を
他人に聞いてまわったところで
満足なんてしないから
 


『迷いながらも
進むこと、試すこと』

 

をしていくわけですが

 



 

変わりたいと思って参加したセミナー、
その場ではすごく変わったように
感じたのに、数日後に元に戻っていた



ダイエットしたけど
リバウンドしてしまった

 

 

婚活していたけど

続かなかった

とか

 


夫との関係を

変えたいと思いながら

数年が過ぎていた

 

という経験は

ありませんか。

 

 

 

 

そうして


わたしってダメな人
続かない人
行動力のない人

 

という
レッテルを自分に貼っている方も

多くいらっしゃいます。

 

 

 

でも、安心してください。

 

 

 

実は・・・

 


脳(潜在意識)は

変化を嫌うんです。

 

 

 

人間に備わった能力でもありますが
大きな変化は、「危険」と認識して
元に戻ろうとします。


それが良い変化であったとしても。

脳は現状維持が大好き。

 

 

 

だから
幸せになりたいと
思いながらも

 

 

行動が続かなかったり
リバウンドしたり

 

 

同じ日常を繰り返すというのは
すごく当たり前のことなんです。

 

 

 

 

では
どうすればいいかといえば

 

 

『小さな変化、一歩を重ねること』

 


これであれば脳は抵抗しません。

 

 

 

関係性を改善していく時も
同じで

 

 

これは私やクライアントさんの
体験からも実感すること。

 

 

 

 

小さな習慣のほうが定着しやすいので
「確実な変化」となっていきます。

 

 

 

 

決して大きな一歩ではなくて
小さな一歩を選んでくださいね。

こうした元々の人間のしくみを
知っていると

 

 

 

どうして一度、決めたことを
やめてしまったのか

 

 

いやだいやだと思いながら
あいも変わらず
この関係性を続けているのか

 

 

と自分を責めたり
悩むこともなくなります。

 

 

 

婚活活動が続かないことも
これまで当たり前だった
恋愛や夫婦関係を変えることも
習慣を変えることも

 

 

「すぐに戻ろうとするしくみが

あるということ」


「恐くて当たり前ということ」

 

 

まず、知っていて下さいね。

 

 

 

その上で効果的な行動をとりながら

自分らしい生き方や
相手との望む関係性を

見つけていってほしいなと思います。

 

 

 

そして、
ここからはレッスン2で
お伝えすることですが

 

 

パートナーシップを深めるには

まず、自分との関係がどうであるか。

 

 

『自分がどうしたいのか』
『どんな日々を過ごしたいのか』

 

 

 

自分のことが
わからない方と良好な関係性を
育むこと

 

自分らしい選択をすることって

とても難しい。

 

 

 

だからこそ
まず、自分のことを知って
おかなくてはです。



 

 

ーーーーーー
 

レッスン1はいかがでしたか。

素直なご感想・気づいたこと
質問などいただけると

とても嬉しいです。

 

 

1通1通拝見させて

いただいております。

 

ひとことメッセージするという
小さな一歩を重ねること


この場を練習台として
​チャレンジしてみて下さいね。



頂いた感想・ご質問など

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